当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管稍微受点刺激就会破裂，导致流血，所以深秋空气干冷而导致毛细血管脆弱易破裂，流鼻血高发。流鼻血原因很多：鼻炎疾病、鼻外伤、粘膜上结干痂皮、受酸、碱异物的损伤、日晒过热、饮酒过多、心血管系统、内器官、各种感染、血液疾病等并发症。季节更替多吃水果蔬菜是有利健康的，但一般与流鼻血并无直接关系。

用冷水或冰块将毛巾浸湿,敷在鼻根、前额中部或后颈部,反复数次。这样可促进血管收缩,减少出血。用拇指或食指在患者头部前发际下中3～7厘米处进行旋转式加压按摩,持续数分钟。手向上直举过头,左鼻出血举右手,右鼻出血举左手,双侧出血举双手。血止后稍待片刻再将手慢慢放下。患者将双足浸入水中,有时可取得立竿见影的效果。

少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1—2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。

除了平时要注意这些，建议你平时还要注意一下自己的饮食情况，多补充一些维生素，尤其是维生素c和维生素e，改善自己的饮食结构，不要总是吃一些辛辣刺激的食物，如果空气中过于干燥，也会出现流鼻血的情况，可以放一个空气加湿器。