月子发汗的最佳时间一般在分娩28天到30天左右，没有明确表明最佳时间段。

在生产完宝宝之后是处于坐月子期间，由于个人体质不同，所以不能够一概而论，产妇如果没有特殊情况，再加上身体恢复良好，一般没有必要发汗。

对于有些孕妇身体体质比较虚弱，可以通过发汗能够将体内寒邪湿毒尽快排出体外，一般可以起到促进血液循环作用，还可以达到活跃新陈代谢等功效，只发汗还可以缓解坐月子期间受寒、着凉、受风等原因，引起腰背部疼痛、头痛、关节疼痛等症状。