月经前女性体内的雌孕激素达到高峰，这时候揉搓乳房会导致腺管扩张，加重胸胀痛的症状，如果是女性觉得胀痛很难受，可以通过其他方式来缓解。

胸腔进行热敷可以缓解胸胀痛现象，热敷可以减轻胸腔内的肌肉劳损，促进基础代谢，有益于人体血液循环。此外，女性还应穿合适的内衣，若内衣着装不当，会压迫乳房，不利于血液循环，因此内衣应选对。

在经期内，女性要注意饮食，在月经期间，女性要尽量避免食用高盐量的食物，高盐食物会加重女性胸胀痛的症状，所以在饮食方面，女性应该多吃清淡营养。此外，女性还应避免食用咖啡、巧克力、浓茶等食品。女性可多食用富含维生素C或维生素b群的食品，以抑制催乳素的产生。