月经前长痘痘主要与激素水平的改变有关,经前雄激素升高会导致雌激素、孕激素水平降低,皮脂腺分泌旺盛,皮肤油脂分泌增多,堵塞毛囊口,还容易并发细菌感染,所以很容易长痘痘。它的调理方法主要如下:

一、检测激素水平,如果有异常的激素水平,如果雄激素过高,可以在医生的指导下进行治疗。激素在女性经期长痘痘的情况会有所改善。

二、培养良好的生活习惯,注意劳逸结合,保证作息规律,不要熬夜,放松心情,保持平静的心情,积极锻炼,提高自身的免疫力。

三、吃得健康,饮食要清淡。减少高糖及辛辣、油腻的食物,如辣椒、胡椒、奶油蛋糕等。

四、注意皮肤清洁护理,不能挤压脸部痘痘,平时要选择合适的面部清洁产品和护肤品,并且要注意防晒。如使用完化妆品,一定要选择正确的卸妆产品,以免彩妆堵塞毛孔。

五、长痘痘之后,可以选择局部外用药物来治疗,比如维A酸类药膏、抗生素类药膏等,以减轻炎症反应。