一般情况下，如果是月经规律的女性10号来月经，排卵期大概在21号至30号之间。但如果患者月经周期并不规律，可能无法确定排卵的时间。正常情况下，女性的月经周期在28天，而排卵期大概在下次来月经前的第14天。如果是有生育需求的女性，可以在此时同房，能够增加受孕成功的几率。

建议患者在月经期间一定要注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖，以免受凉。还要注意饮食，尽量减少辛辣，油腻，生冷等刺激性食物的摄入。