月经超了10天了可以通过保证充分休息、做好怀孕检测、药物调理等方式来改善，但也需要注意配合医生针对性的调理改善。

1、保证充分休息

出现月经超了10天的情况，可能是由于情绪过于激动或者是身体过度疲劳的原因导致，可以通过保证充足休息的方式来有效的调理。

2、做好怀孕检测

为了明确身体是否怀孕，也可以通过做好怀孕检测的方式来判断，才可以配合医生合理改善。

3、药物调理

如果是由于内分泌紊乱的原因导致月经推迟，需要配合医生通过使用药物的方式来改善，比如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。

除此之外，还可以通过手术疗法等方式来改善，要配合医生选择合适方法。