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专业指导：小月子期间如何通过饮食科学减肥### 小月子饮食科学减肥指南：以温柔呵护为底色一、真实案例：两位宝妈的饮食瘦身路林女士的“粗粮魔法”产后第2周起，她将白米饭换成杂粮粥（小米:燕麦=1:1），搭配清蒸鲈鱼和焯水西兰花，既保证母乳质量，又让体重每周稳定下降0.5kg。她笑称/ 2025-05-30 / 作者：薇薇
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