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160斤胖妹坚持3个月减肥,真实分享减肥全过程及效果### 从160斤到130斤:一位胖妹的三个月蜕变实录 “镜子里的自己像只充气的企鹅,走路时大腿摩擦的刺痛感,衣柜里清一色的宽松黑T……” 这是25岁的阿雅(化名)决定减肥那天的内心独白。三个月后,她甩掉30斤肥肉,腰围缩水15厘米,整个
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