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每天拉伸5分钟，助你轻松瘦身，快速拥有完美身材### 每天5分钟拉伸瘦身法：懒人也能轻松拥有好身材 案例引入：小美是一名996上班族，长期久坐导致腰腹赘肉堆积。她尝试了各种减肥方法，最终发现每天5分钟的拉伸操竟让腰围缩小了3厘米！秘诀很简单——早晨刷牙时做一套“门闩式侧伸展”（动作见/ 2025-05-14 / 作者：薇薇
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