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过午不食减肥法多久有效果？这种方法真的可行吗### 过午不食减肥法：一场与饥饿的拉锯战，真的能赢吗？ 一、先看效果：时间与体重的博弈过午不食的效果因人而异，但科学研究和实操案例给出了参考范围： 短期（1-3周）：体重下降明显，如网友“小溪”21天瘦10斤，营养师姚小谦1个月减20/ 2025-05-15 / 作者：薇薇
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