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孩子减肥：科学跑步计划，快速见效攻略### 科学跑步计划：让孩子在奔跑中“甩掉”小肉肉 案例引入：从“小企鹅”到“小猎豹”王女士的儿子小磊（化名）曾因体重超标被同学戏称为“小企鹅”。经过3个月的科学跑步计划，他成功减重8斤，体能测试从班级倒数跃升至中上游。王女士分享道：“每/ 2025-06-01 / 作者：薇薇 -
男人补肾吃什么食物好补肾减肥多久能见效### 一、男人补肾食物推荐中医认为“肾为先天之本”，补肾需兼顾温阳与滋阴。以下食物经中医验证对男性补肾有益，结合现代营养学建议整理成表： 食物类别推荐食材功效食用建议肉类羊肉、狗肉、羊肾温肾助阳，改善腰膝酸软搭配枸杞、山药炖汤，每周2-/ 2025-05-16 / 作者：薇薇
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