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每天5分钟瘦肚子操，坚持四周小腹明显变平坦### 每天5分钟瘦肚子操，坚持四周小腹明显变平坦 实操案例：小田的逆袭小田曾因顽固的小肚子困扰不已，直到她尝试了一套“呼吸+躺姿操”组合：每天早晨空腹做3分钟腹式呼吸（吸气鼓肚3秒，呼气收腹5秒），睡前做5分钟抬腿、侧卧卷腹等动作。坚持/ 2025-05-22 / 作者：薇薇 -
每天一杯它喝7天小腹平坦平坦肚子喝它就对了最近被闺蜜安利了一款「神奇茶饮」，号称每天一杯、连喝7天就能让肚子肉眼可见变平坦。作为常年和「小腹婆」称号作斗争的人，我立刻掏出小本本记录实测效果，结果真的惊到我了——/ 2025-05-19 / 作者：薇薇
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