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孩子游泳减肥多久见效科学搭配让孩子轻松瘦下来### 一、实操案例：王女士的"小海豚计划"王女士的儿子小宇（化名）因疫情期间缺乏运动，体重一度超标。在咨询专业教练后，他们制定了"小海豚计划"：每周游泳4次，每次45分钟，配合饮食调整。初期小宇只能游200米就气喘吁吁，但坚持两个月后，他/ 2025-05-30 / 作者：薇薇 -
游泳运动减肥效果如何？坚持这个时间就能看到成效### 游泳减肥：水中的“脂肪溶解术”，坚持多久能甩掉赘肉？ 一、实操案例：当泳池变成“燃脂实验室”浙大博士的“论文式减肥”王春承博士通过29天规律游泳（每次75分钟，游2.5公里），配合严格控制“欺骗餐”，体重从81.5公斤降至78公斤/ 2025-05-21 / 作者：薇薇
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