老张

### 鱼油与减肥：科学辅助还是心理安慰？——一位“油腻中年”的逆袭实录 1. 从“啤酒肚”到“小蛮腰”：老张的30天实验45岁的老张是典型的“中年发福”代表，体检单上“甘油三酯超标”的红色警告让他慌了神。在营养师建议下，他尝试了“鱼油+

/ 2025-05-27 / 作者：薇薇

男人睾酮低如何提升促进肌肉合成更快减脂

睾酮低如何提升？5个接地气方法让你增肌减脂事半功倍老张，45岁程序员，最近总感觉力不从心——健身房撸铁重量上不去，肚子上的“游泳圈”却越来越顽固。体检发现睾酮水平偏低，医生建议他调整生活方式。3个月后，他的肌肉线条明显了，体脂降了8%，

/ 2025-05-24 / 作者：薇薇

躺着就能瘦？揭秘躺着减肥的最佳见效时间

### 躺着就能瘦？程序员老张的“躺赢”减肥记 “减肥？我连喝水都胖！”35岁的程序员老张，曾经挺着140斤的“西瓜肚”，跑步、节食全试过，结果越减越肥。直到他做对一件事——每天“躺”够1小时，三年甩肉24斤，腰围缩了12厘米！医生听完直

/ 2025-05-24 / 作者：薇薇