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每天爬山一小时坚持多久才能瘦下来爬山减肥的正确方法### 每天爬山一小时，多久才能瘦下来？答案像山间的云雾一样因人而异——有人4周初见成效，有人25个月稳步减重10斤。但不变的是：坚持是翻越脂肪山峰的唯一捷径。 一、实操案例：从“气喘吁吁”到“身轻如燕”“断网选手”的蜕变：一位女性通过每/ 2025-05-24 / 作者：薇薇
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