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五斤芋头减肥法多久见效？真实案例分享高效瘦身技巧### 芋头减肥法：真实案例与高效瘦身指南 一、芋头减肥的科学依据芋头作为低热量（81大卡/100克）、高膳食纤维的优质主食，能延缓碳水化合物吸收，增强饱腹感。其丰富的钾元素还能帮助消除水肿，特别适合替代精米白面作为减肥期的“温柔碳水”。/ 2025-05-25 / 作者：薇薇
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