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背厚显胖背部脂肪堆积怎么减有效果### 告别“虎背熊腰”：3个真实案例+科学方法帮你瘦背 一、案例引入：她们是如何甩掉“厚背”的？小A的“懒人拉伸法”办公室久坐族小A，后背脂肪堆积像“披了一层铠甲”。她每天午休时靠墙站立10分钟（头顶书本防驼背），睡前做“猫式伸展”（四/ 2025-05-25 / 作者：薇薇
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