甘油

### 鱼油与减肥：科学辅助还是心理安慰？——一位“油腻中年”的逆袭实录 1. 从“啤酒肚”到“小蛮腰”：老张的30天实验45岁的老张是典型的“中年发福”代表，体检单上“甘油三酯超标”的红色警告让他慌了神。在营养师建议下，他尝试了“鱼油+

/ 2025-05-27 / 作者：薇薇

【真人案例】被便秘拖垮的减肥计划闺蜜小敏曾连续1个月每天只吃水煮菜，体重却纹丝不动。直到某天她腹胀如鼓，在医生建议下用了开塞露，当晚排出2公斤宿便后，腰围立刻缩了3厘米。这场「肠道大扫除」让她明白：减肥不是饿肚子，而是让身体学会「清仓」。

/ 2025-05-25 / 作者：薇薇

### 开塞露排宿便实操指南：小妙招也能助力减肥大计一、实操案例：小林的“轻”松蜕变小林是个996打工人，长期久坐+外卖饮食让她饱受便秘困扰，体重也卡在平台期。偶然尝试开塞露后，她发现排便顺畅了，小腹不再鼓胀，体重也开始缓慢下降。如今她

/ 2025-05-25 / 作者：薇薇