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燕教授减肥餐真实评价，坚持一个月瘦10斤科学减脂经验分享### 燕教授减肥餐真实体验：一个月瘦10斤的科学减脂实录 一、真实案例：从臃肿到轻盈的蜕变黄女士的逆袭从小因肥胖自卑的黄女士，尝试过无数方法却屡战屡败。在燕教授营养师的指导下，她结合代餐粉和轻断食方案，一个月内减重10斤，腰围缩小8厘米/ 2025-05-30 / 作者：薇薇 -
每天坚持爬山多长时间能减肥？真实经历分享有效果### 每天坚持爬山多久能减肥？真实案例告诉你答案 1. 实操案例：从“山脚到山顶”的蜕变甯教授的“日行千层梯”计划堪称教科书级案例。他每天坚持爬1000级台阶（约1小时），70天后减重12公斤，腰围缩小、血压回归正常。他的经历像一部励志/ 2025-05-25 / 作者：薇薇
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