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减肥忌这四件事这样做运动多久见效### 减肥忌这四件事，这样做运动多久见效？一、减肥四大忌讳，踩中一个都可能前功尽弃忌讳一：目标定得太高，追求“月瘦20斤” 脂肪是日积月累的，减肥也要循序渐进。比如上海小伙洪同学，半年减70斤，平均每月12斤左右，靠的是“七分吃三分练”/ 2025-05-26 / 作者：薇薇
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