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坚持跳爵士舞多久有效果科学减肥方法分享### 爵士舞燃脂指南：坚持多久见效？科学减肥方法全解析 一、坚持跳爵士舞多久能见效？爵士舞的减肥效果因人而异，但科学数据显示： 短期（1-3个月）：每周练习3-5次，每次1小时，可提升心肺功能，初步减脂。例如，一位女士坚持每天跳1小时/ 2025-05-31 / 作者：薇薇
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