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正确科学的芭蕾舞减肥方法有效果吗多久能瘦下来### 天鹅蜕变记：芭蕾舞减肥的科学与艺术 一、实操案例：从“胖天鹅”到优雅舞者一位芭蕾舞者女士因疫情体重飙升10斤，腰围从65cm涨至75cm，舞裙穿不上、脚尖支撑困难。她结合帕梅拉燃脂训练（每周5次，每次20-30分钟）和芭蕾专项动作/ 2025-06-01 / 作者：薇薇
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