宝宝睡前喝水有一定的好处，但是要尽量避免过量喝。

宝宝睡前适当的喝水，能够达到补充水分的效果，也能避免在睡觉的时候出现缺水的状态。但是如果饮食量比较多的情况下，有可能会增加肾脏的负荷，可能会导致睡觉不安稳，或者是频繁小便的情况也会影响到睡眠质量。所以在晚上睡觉前只能少量的喝水，要尽量避免大量的喝水。

在日常生活当中都需要补充足够的水分，才更有利于人体健康。同时在饮食上也要多吃一些营养成分含量比较高的食物，补充身体所需要的营养成分。