一、平躺不宜过长

婴儿经常采用卧式睡眠姿势,这种睡姿有助于婴儿胃部气体排出,还能使婴儿肌肉松弛;仰卧睡觉也会使婴儿舌头松弛,阻塞呼吸道,从而影响呼吸;如果婴儿长期采用卧式睡姿,枕骨就会被压平,使脑勺变平,形成扁平头。所以,宝宝不能长时间躺在床上,应该每2小时-3个小时调整宝宝的睡姿。

二、卧床时间不宜过长

宝宝在床上躺下,不但可以避免宝宝呛奶,还能增加宝宝头、颈和四肢的活动,有利于宝宝肺部发育,但卧床睡觉有一定的危险性,因为3个月的宝宝翻身能力有限,长时间卧床睡觉会导致异物堵塞口鼻,引发窒息,而且长时间卧床睡觉会压迫面部血液流通不畅,甚至头颅变形。

三、睡右轮流睡右

婴儿睡觉的最佳姿势是左右侧睡,因为侧睡既不会压迫婴儿的内脏,也不会影响婴儿的头盖骨的发育。另外,侧睡可以限制婴儿下颌的过度发育,避免婴儿脸型过大。婴儿的头骨尚未发育完全,骨骼之间还有空隙,要想睡出好的头型,最好左右侧睡,交替进行哦。