一般情况下，宝宝积食可能是由于饮食不当、缺乏运动、幽门旋螺杆菌感染引起，通常可以食用西兰花、香蕉、玉米、山药与莲子多入粥等进行调理。适量食用，避免食用过多，引起不良的反应。具体情况如下：

1、西兰花，西兰花中含有丰富的微量元素，可以有效促进肠道蠕动，可以有效的清除积食，从而缓解积食的症状。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的膳食纤维，香蕉具有促消化、润肠道通便的作用，可以有效缓解积食的症状。

3、玉米玉米中含有丰富的粗纤维，具有健脾益气的作用，还可以促进肠道蠕动，缓解小儿积食的症状。

4、山药、莲子多入粥，山药具有健脾补肺的作用，莲子具有补益脾胃的作用。宝宝食用山药，莲子多肉粥，可以有效促进肠道蠕动，起到缓解积食的作用。

建议患者平时可以多运动，患者可以在饭后先走动，然后再休息的方式改善该情况，避免睡前食用过多食物，适当运动促进胃肠道功能蠕动，有助于恢复病情。患者也可以在医生的指导下使用促动力的药物进行治疗，如多潘立酮，可以有效改善宝宝腹胀、呕吐等症状。