帮助消化养生的穴位通常情况下有中脘穴、内关穴、大陵穴等，在日常适当的按摩对应的穴位，具有促进肠胃蠕动，帮助消化的效果。

在日常生活中如果饮食不良可能会导致出现腹胀、腹痛、呕吐等不适的症状，症状轻微的可以在医生指导下通过适当的按摩中脘穴、内关穴、大陵穴等，具有调节胃肠功能的效果，适当的按摩之后可以促进肠胃快速的蠕动，使胃里堆积的食物快速消化，才可以达到帮助消化养生的效果。

按摩穴位时要注意力度，避免用力过度，以免损伤身体。