对于长时间抽烟的人,如果能够把肺里一些积存了很长时间的焦油等有害物质,通过咳嗽就可以把它排出体外,这对烟民是很有好处的。因此对于抽烟的人来说,如果咳痰呈黑色,这种现象也是好的。

肺是人体最主要的呼吸器官。肺部受到长时间烟雾的刺激,会使肺的正常功能受到限制。由于长期大量抽烟,烟草中含有数十种对人体有害的物质,尤其是尼古丁、焦油等,对气管壁的损害很大,可能导致气管出现不可逆性、非特异性的炎症改变。由于香烟中的有害物质会破坏正常呼吸道黏膜的纤毛运动,影响纤毛的正常摆动功能,所以对于长期抽烟的人来说,如果长期吸烟,对呼吸道的伤害就会很大,所以建议烟民不要抽烟,尽量戒掉烟,同时多喝水。它对呼吸系统很有帮助,并能降低某些呼吸系统慢性疾病的存在。

如果长时间抽烟,平时要注意饮食,要多喝水,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,如梨、苹果、马蹄、柚子、萝卜、芹菜、青菜、紫菜、木耳、紫菜、木耳等。