一般情况下，春季宝宝长个可以多吃一些富含高蛋白，高维生素以及高钙含量的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼肉，蔬菜和水果以及海带，虾皮，豆制品等，这些食物中含有大量的营养物质，适当的食用能够补充身体所需要的营养，有利于身体长高，对身体有很大的好处。

除了饮食外，在平时日常生活中还应注意多到户外加强运动锻炼，比如跑步，打球，跳绳等，能够锻炼身体，增强体质，有利于骨骼的生长，此外应养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠。