一般情况下，在晨跑之前适当吃香蕉是可以防止头晕的。如果患者空腹晨跑，可能会出现恶心、呕吐、头晕等症状，严重的患者可能会晕倒，所以，在晨跑之前适当的吃一些香蕉，可以给身体提供能量，可以减少患者出现不适的症状，有利于患者的健康。

另外，建议患者在晨跑之前，可以适当对身体补充食物，可以减少身体的血糖过低引发的不适症状，建议患者日常多喝水，多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠，能够促进身体的新陈代谢，消耗体内的脂肪。