暴食后第二天一般可以通过运动、饮食调整、健胃消食片等补救。

1、运动

暴饮暴食容易对胃肠道造成刺激，还会引起脂肪对接，可以通过后期运动的方式来改善，比如跑步或者跳绳能加快肠道蠕动，也能快速燃烧脂肪。

2、饮食调整

暴饮暴食以后需要在后期进行饮食调整，多吃一些粗纤维和维生素的食物，避免油腻和不易消化的食物摄入。

3、健胃消食片

在暴饮暴食以后容易加重胃肠道负担，诱发消化不良，需要遵医嘱口服健胃消食片等药物治疗，达到助消化的作用。