蛋白粉的副作用可能会诱发肠胃道、肥胖、肾脏负担等，个人的情况不同，所以产生的影响程度不同。

1、诱发肠胃道损伤

蛋白粉在吃了以后需要被肠胃道吸收和分解，过量吃了以后可能会引起肠胃道负担，容易出现胀痛、恶心等不良影响。

2、肥胖

蛋白粉在过量吃了以后，可能会导致体内的蛋白质吸收过多，容易有多余的热量转化成脂肪堆积，从而会引起身体的肥胖。

3、心脏负担

蛋白粉在过量吃了以后需要通过肾脏代谢的方式排出体外，可能会出现肾脏负担，导致正常的肾脏功能减弱。

除了以上以外，也可能会伴有骨质疏松、痛风等副作用。