舌头破了比较疼可以通过调整饮食、药物治疗、手术治疗等方式。

1、调整饮食

日常少吃辛辣刺激食物，在吃食物时也应避免过烫，可以降低痛感。

2、药物治疗

舌头破皮后可以在医生指导下使用人体表皮因子生长凝胶、红霉素软膏等药物治疗，治疗期间也应服用红头孢拉定胶囊、甲硝唑片等药物，避免伤口部位细菌滋生。

3、手术治疗

如果舌头破损较为严重，且出血量巨大，需要及时到正规医疗机构做手术，将破损部位缝合，手术过程中可以注射麻醉剂缓解疼痛。

除上述方法外，也可以通过用生理盐水漱口等方式治疗。