一天中上午11点到中午1点艾灸比较好，应该在合适的时间段进行艾灸，才能够起到比较好的温阳效果。

艾灸是比较常见的一种养生方式，通常在艾灸的时候尽量选择上午11点或者中午1点的时间段，尽量在天气晴朗的时间段做艾灸，艾灸可以用于去除湿气，并且可以达到比较好的疏通经络，促进血液循环，改善体质。

艾灸之后也有很多注意事项，应该及时做好艾灸部位的保养工作，要避免艾灸的温度过高，以免导致皮肤出现烫伤，会影响皮肤整体状况。