一般人体温通常在36度到37.2度之间是比较正常的，平时要注意穿衣保暖，避免受凉引起发热的症状。

但是要保持在正常的体温值，能够使身体处于舒适的状态。如果在炎热的夏天或大量运动出汗后，可能会导致身体的体温升高，引起大量的出汗情况，可以在阴凉处尽量的休息后，能够逐渐的恢复正常的体温，属于正常的生理现象，不用过度的干预。出汗后要及时的洗澡，勤换衣物，保持身体的干爽。

除此以外，平时要注意合理的饮食，及时的补充营养，能够有利于身体的健康，提高免疫力，提高抗病能力。