一般苏打水应尽量避免加热，以免导致营养价值降低。

苏打水的主要成分是碳酸氢钠以及多种矿物质，是一种碱性液体，适量饮用能够补充身体所需要的营养、碱化尿液、调节体内水电解质平衡，但是不可以长期饮用苏打水，以免引起身体不适。在日常生活中，可以通过养成良好生活习惯，保持身体处于健康状态，在饮食上应以清淡易消化为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，补充体内维生素，达到增强体质的功效，预防疾病发生。

同时也要保证充足睡眠时间，避免过度劳累。