成年人经常测量腋下体温,正常情况下腋下温度应该是36.0-37.0℃,而体温在37.5℃时则是低烧。如果白天体温正常,一到晚上发低烧,可能是环境因素造成的,比如环境温度太高、被子太厚,或者免疫能力差、病毒感染、细菌感染导致炎症,如果有不适的症状,要及时就医治疗。

1、体温较高:室内温度较高时,会影响人体的散热,可使体温上升到37.5℃,通常是开窗通风,等室内温度适宜时,体温会下降;当被罩厚了,就会导致夜间睡觉时体温略升高,达到37.5℃,换薄被子后,体温就能恢复正常;

2、生理性体温:人体体温在不同的时段会有一定的波动,通常早上体温略低,下午稍高,但24小时内一般不超过1℃,运动或吃饭后体温稍高。有一部分人因个体差异,基础体温偏高,晚上37.5℃有可能出现,误认为是发烧。属正常情况,不需特殊处理;

3、体温低下:当机体免疫水平较低时,很容易受到外界病原体的入侵,导致炎症反应,在夜间睡觉时,人体体温调节功能会下降,一到晚上就会低烧。如果是由于鼻病毒引起的上呼吸道感染,除了夜间发烧外,还可能伴有流鼻涕、咳嗽、咽喉痛等症状,可以在医生的指导下服用利巴韦林等药物治疗;肺部感染结核分枝杆菌导致肺部出现慢性炎症,也可以在一到晚上出现低烧,并有咳嗽、乏力、消瘦等症状,可以在医生指导下应用异烟肼、利福平等抗结核的药物来治疗。平时要注意保持良好的生活习惯,饮食要有规律,不要熬夜,要注意锻炼,饮食要有规律,多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等高蛋白食物,还有猕猴桃、苹果、西兰花等蔬菜和水果,猕猴桃、苹果、西兰花等,对提高免疫力有好处。