中医治疗睡眠不足可以通过泡脚、按摩、针灸等，能用来提高睡眠的质量。

1.泡脚

每天晚上睡觉之前可以使用温水泡脚，在泡脚的过程当中有利于疏通血液循环，可以缓解疲劳，提高睡眠质量。

2.按摩

可以针对穴位进行按摩，在按摩的过程当中有利于大脑神经得到舒缓，并且可以提高睡眠的质量，改善睡眠不足情况。

3.针灸

可以针对穴位进行针灸，在针灸的过程当中有利于疏通经络，促进血液循环，提高睡眠质量。

除此之外，也可以在医生指导下使用中药汤剂等，也能起到调理睡眠效果。平时注意规律作息。