孕妇可以吃黑木耳，但要适量吃，以免造成胃肠不适。

黑木耳营养价值非常高，含有丰富维生素、微量元素、矿物质，对孕妇健康以及胎儿发育都有好处，黑木耳可以和蔬菜炒在一起食用，黑木耳里面铁元素比较多，可以起到补铁补血作用，能预防妊娠期贫血等各种疾病，还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动来帮助消化，但是食用黑木耳也要适量，食用过量可能会腹痛及腹泻等症状。

虽然黑木耳有很多好处，但避免吃过多，以免造成胃肠不适，引起身体不适症状。