油性头发一天到两天左右洗一次比较好，需要根据油性头发的严重程度来决定洗头发时间。

油性头发有可能是长时间熬夜或者是经常吃油腻的食品，以及内分泌紊乱和头皮受到感染等原因引起，还会出现头皮分泌大量油脂和皮脂腺，或者是出现脱皮和瘙痒症状，不良饮食习惯和生活习惯引起的头发少量出油，可以在两天左右洗一次，在洗头发时最好是用温热水，还需要配合纯植物洗发水能将头皮部位多余的油脂去掉，让头皮变得更加干爽清洁。内分泌紊乱或者是头皮受到感染后引起的头油比较多，可能会出现头发变得比较油腻，或者是头皮瘙痒现象，最好每天清洗一次，再洗头发时还需要控制好水温，最好选择35度到40度之间，比较接近人体皮肤，不会出现毛囊刺激和头皮损伤。

油性头发在定时清洗期间还需要到医院做检查，可以准确判断头油的原因和严重程度，病理因素引起可以在医生指导下通过涂抹消炎药膏或者是口服调理体内激素的药物来做治疗，才能快速让人体内激素水平恢复到正常。