中医湿气重指的是人体内存在湿邪,主要是由于长时间处于潮湿或寒冷的环境中,或者饮食习惯不好。假如脾胃比较虚弱,不能正常运化身体里的水份,体内积聚过多也会出现湿气重的情况。患上湿气重会出现精神萎靡、神疲乏力、舌头胖大有齿痕、舌苔厚、头发喜欢出油等症状,而且大便粘稠,容易粘上马桶。

身体内出现湿气重的症状是轻微的,生活方式要好,尽量不吃辛辣食物,比如雪糕、西瓜、辣椒、大葱等,以免导致病情恶化。为了消除体内湿气,每天起床后要进行慢跑,这样能促进身体的血液循环。身体内出现湿气重的症状比较严重时,可以口服参苓白术、补中益气丸、健脾丸等药物来治疗。可以吃大枣、枸杞等,在治疗的时候可以多吃些。