绿豆小米粥，能够达到止咳利尿，消暑益气的作用，特别是在炎热的夏季食用，能够达到消暑的作用。需要注意的是，在月经期间的女性最好不要喝绿豆粥，以免引起痛经的症状。

绿豆小米中含有大量的微量元素，适当食用能够补充身体所需要的营养，但是绿豆性寒，对于腹泻，四肢冰凉，体质偏寒的人群应禁止食用，对于脾胃虚寒的人群也要少吃，以免引起胃胀，腹痛等不适的症状。

在平时日常生活中养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激性的食物。