一般情况下，牙龈萎缩的恢复方法可以通过保持口腔卫生，定期到医院进行检查，药物治疗等方法进行改善，在平时注意养成良好的生活习惯。

1、保持口腔卫生

建议在平时日常生活中注意保持口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的习惯。

2、定期到医院进行检查

平时定期到医院口腔科进行检查，能够有效的预防牙科疾病，做到早发现早治疗。

3、药物治疗

出现牙龈萎缩，可能是由于牙周炎导致的，建议在医生的指导下使用甲硝唑片或者阿莫西林胶囊等药物进行缓解。

此外除了这些方法，还可以到医院通过手术等方法进行改善，增加牙龈的高度。