孕妇吃撑了,可以通过适当的运动、饮食调节来缓解,但是通常不会马上见效,几十分钟后会有好转。如果吃撑的感觉比较严重,要尽快消化,可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等来调理。

1、恰当的锻炼:吃完饭后不建议剧烈运动,可以通过散步、瑜伽等来缓解胃肠蠕动,促进食物消化吸收,从而缓解吃撑的症状;

2、膳食调整:孕妇饮食方面注意事项比较多,如果对酸奶、山楂、苹果醋等食物过敏,可以少吃以上食物,刺激胃酸分泌,促进胃肠道消化,缓解吃撑的不适症状;

3、可以口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物,能起到健胃消食的作用,能够增强胃肠动力,促进消化吸收,还能减轻吃撑的症状。孕妇可因药物引起不良反应,应在医生指导下服用。

一般人也可以顺时针按摩腹部,促进胃肠蠕动,但由于胎儿的原因,一般不建议孕妇在腹部按揉,以免用力不当而发生意外。子宫变大往往会影响正常的胃肠功能,所以孕妇在饮食方面要有规律地控制饮食,按时排便,防止再出现吃撑的情况。