孕妇吃木耳一般是比较好，要避免长时间过量吃，防止身体消化功能造成影响。

木耳里面含有丰富膳食纤维，其中含有丰富蛋白质和维生素以及矿物质等营养成分，孕妇少量吃可以补充身体营养，还有利于胎儿吸收和成长，同时也可以起到提高体质作用，对胎儿和孕妇健康有一定帮助，可以少量吃。避免一次性或者长时间过度吃，有可能会引起大便次数增多危害。

孕妇饮食要荤素搭配，才可以均衡营养，可以防止身体出现营养失衡或是营养不良。