牙龈肿痛一般可以通过冷敷方法缓解，也可以在医生指导下通过局部给药方法改善，还可以服用药物治疗。

1、冷敷

牙龈肿痛可能是牙龈组织附着牙菌斑、牙石过多引起的，也可能是牙龈有炎症的原因，与平时不注意口腔卫生以及刷牙方法不正确也有关系，如果牙龈肿痛并不严重，通过使用凉毛巾或者是冰袋对局部进行冷敷，有利于促使肿胀消退，还能够使疼痛感减轻。

2、局部给药

如果牙龈肿痛的情况长时间没有得到缓解，也可以通过局部用药方法治疗，比如用生理盐水对局部冲洗，或者是使用过氧化氢溶液、氯己定溶液漱口等，能够起到消炎杀菌的作用，还可以使牙龈肿痛症状得到缓解。

3、服用药物

当牙龈肿痛症状比较严重时，可能会引起发热、乏力等全身不适表现，通过冰敷或者是局部给药的方法治疗效果可能会比较缓慢，因此还可以配合口服抗生素药物联合治疗，比如甲硝唑、头孢拉定等。

在日常需要注意做好口腔清洁和卫生，养成早晚刷牙的良好习惯，并且在饭后可以及时用温水漱口。