牙龈退缩是否可以恢复，还要根据牙龈退缩的状况来进行判断。建议合理饮食，做好口腔卫生。

1、可以

如果没有做好口腔卫生，长期吃一些辛辣刺激食物，导致牙周炎没有得到及时治疗，出现牙龈退缩，可在医生的指导下通过物理治疗的方式来进行改善。

2、不可以

如果是由于病理性牙龈退缩在医生的指导下使用氯己定或者是氧化氢。来进行控制，以制止牙龈萎缩。

除此之外，在恢复期间要注意避免吃一些生冷酸凉过敏性等食物以免牙龈萎缩症状加重。