牙龈长了个白色的包包可能是牙周炎或者牙龈息肉等，可以采取药物或者手术的方法缓解症状。

牙周炎如果没有得到及时的治疗，可以诱发牙龈脓肿，导致牙龈出现突出包块，如果症状比较轻微，可以在医生的指导下口服甲硝唑、阿莫西林、罗红霉素等药物进行治疗。

牙龈息肉主要是由于牙齿或者是不良修复体可食物塞嵌等原因导致的，如果没有得到及时治疗，息肉会逐渐增大出现感染，可蓄积白色脓状物，需要尽早前往医院查看肿瘤是恶性还是阳性，必要的时候在医生的指导下通过手术切除的方法进行治疗。