孕妇食用生核桃较好,这是因为在生核桃内营养并未损失,而熟核桃则是加工后,导致了部分营养物质的分解。核桃是孕妇比较理想的食品,里面含有大量的维生素E,这是孕早期需要补充的物质,可以预防流产。

孕妇摄取的营养,大部分会转移到宝宝身上。在日常生活中,孕妇应该多吃一些核桃,对胎儿的脑部发育有好处。女性怀孕的早期和中期,是胎儿大脑发育最快的阶段,所以孕妇最好要多吃些核桃,让胎儿能够吸收健脑成分。

吃核桃可以提高人的抵抗力,这对于孕妇来说是很重要的。女性在怀孕期间抵抗力会有所下降,核桃具有增强抵抗力的作用。孕妇的宝宝要健康,才能更好地发育。此外,核桃还具有止咳平喘的作用,当感冒时,孕妇可服用核桃,以减轻咳嗽症状。