孕妇是可以吃莲藕，莲藕富含丰富蛋白质和淀粉，这些都是孕妇日常所需要营养成分，所以怀孕后，吃莲藕对胎儿带来很大好处。

1，孕妇吃莲藕带来好处非常多，因为莲藕它能起到健脾开胃、补血补心的作用，所以生吃莲藕能达到清热解烦和止渴作用。部分孕妇早期出现妊娠呕吐现象，可以试着吃些鲜莲藕汁，也能达到改善这一症状。

2，莲藕当中富含丰富铁和钙微量元素、植物蛋白以及淀粉也含量也很丰富，有明显补气补血和增强人体免疫力作用，所以孕妇食用莲藕不仅能提高自身抵抗力，也能促进胎儿营养吸收。只有孕妇身体免疫力提高，才能确保胎儿更好发育。

3，莲藕具有健脾开胃作用，由于莲藕当中含有黏液蛋白和膳食纤维，一人体内盐酸和食物中的胆固醇结合，达到促进排便，减少脂类吸收，因此孕妇食用莲藕能有效预防便秘。孕妇改善便秘后，对胎儿也会带来好处，由此可见平时适当吃莲藕好处多。