孕妇吃鸡蛋和吃鸭蛋都是有一定好处的，主要是根据个人的自身情况来判断，两种都可以为身体补充营养物质。

鸡蛋属于生活当中比较常见的鸡蛋，里面有比较丰富的蛋白质还有脂肪，平时适当吃可以为身体补充营养物质，可以用来煮熟吃，也可以用来煎蛋吃，做汤的时候也可以适当的添加鸡蛋，鸡蛋的腥味属于比较轻的。

鸭蛋当中也有比较丰富的营养物质，比如蛋白质，但是除了蛋白质和脂肪之外，鸭蛋当中含有钙元素和铁元素，可以避免孕妇怀孕期间出现缺钙以及缺铁的症状，能从一定程度上预防，但是鸭蛋在比较新鲜的时候腥味属于比较重的，有些人可能会感觉到比较敏感，一般吃了之后会容易反胃。

在怀孕期间女性的营养补充属于比较重要的，可以适当吃鸭蛋，也可以选择适当的吃鸡蛋，通过多样化的饮食方案才使摄入的营养全面和充足，避免单一食物。吃鸭蛋和鸡蛋的时候要根据个人的口味选择，另外还要适当的吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，尽量不要吃刺激性的食物。